O n ne est en mesure de gui?re vivre seul, sans amour et sans conflit. C’est une loi une nature ! On peut pourtant prendre le temps d’explorer des relations interpersonnelles et… d’en prendre lait.
J’aimerais donc vous faire decouvrir (ou redecouvrir) le triangle de Karpman, ce modele social d’interactions humaines, developpe via le psychologue americain Stephen Karpman. Il met en vedette 3 roles : le persecuteur / J’ai victime / le sauveteur.
Tout un chacun y passe !
C’est inevitable ! Chaque etre humain, un jour ou l’autre, entre dans votre triangle infernal que j’ai surnomme (Afin de aider mes eleves a plus comprendre le phenomene) le triangle des Bermudes.
On reste en quelque manii?re force d’entrer au tourbillon, qui risque de causer la mort une relation.
Pour bien vulgariser le phenomene, je vais egalement Realiser diverses analogies au monde cinematographique.
Dans le film de une vie, nous jouons inconsciemment des roles si nous interagissons au milieu des autres. D’apres les scenarios vecus, nous choisissons notre discours et nos reactions par rapport i les besoins ainsi que nos interets, car nous ne voulons jamais demeurer concernant notre appetit a J’ai fin d’la projection de une film.
Bref, on veut etre applaudis et gagner 1 Oscar!
Parfois, on joue la comedie Afin de plaire a toutes les personnes et d’autres fois, on dramatise ca afin que les mecs nous prennent en pitie. Par moments, on reste sentimental et on hurle, ne sachant que reconnai®tre, en d’autres temps, nous avons peur et nous voulons controler ca.
Cendrillon
C’est votre phenomene insidieux ! Mon meilleur comparatif reste le conte de Cendrillon. services de rencontres biraciales Lorsque la Belle-Mere acariatre (Notre PERSECUTRICE) s’en prend a Cendrillon (LA VICTIME) en l’accablant de toutes ses taches, la brimant de ses droits et l’humiliant devant l’ensemble de ses sujets, elle la considere comme inferieure.
Ses meufs l’appuient dans sa persecution et Cendrillon se soumet, s’apitoie dans le sort aupres de ses amis, nos animaux. Elle se cherche instinctivement des allies pour combattre sa propre mechante belle-mere.
Autour de tous ces personnages, il y a les sujets et la cour du Roi, qui voient bien et cela se marche et tentent de l’aider (LES SAUVEURS), mais cette aide reste sans issue. J’ai seule issue qui vaille repose dans la grande force de Cendrillon ainsi que sa fee marraine, qui veille via celle-ci. C’est de cette facon qu’elle s’en sort et que le conte se termine tel il se devrait, c’est-a-dire, tres beaucoup !
D’un role a l’autre
Dans notre quotidien, nos roles ne sont jamais fixes. On va pouvoir passer du bourreau a Notre victime, en passant via le sauveur au sein d’ une meme situation. Prenons pourquoi pas le parent qui reproduit votre qu’il a parfois vecu dans l’enfance et se montre trop exigeant, repressif envers ses enfants. Par ses comportements repetes, il est en mesure de creer chez ses bambins un sentiment d’inferiorite et favoriser un repli concernant eux-memes.
Si votre parent presente le moindre signe de fatigue, de culpabilite et fera preuve de laxisme Afin de acheter la paix, il se transforme aussi en sauveur cela comportement va parfois perturber les enfants qui ne savent plus quoi penser de la situation. Mes enfants risquent d’etre capricieux, manipulateurs et peu volontaires.
Enfin, s’il le parent se plait a jouer la victime et a se plaindre de sa situation, il compromet les besoins de l’ensemble de ses enfants au profit d’la satisfaction et reconnaissance d’autrui.
Il en va de meme en relations de couples et d’amities
Se bouger du Triangle de Karpman
Dans ce jeu psychologique, c’est essentiel, dans un premier temps, de se centrer dans ses propres besoins pour s’en sortir. Bref, de se questionner i propos des raisons de les actions. Claque de prendre conscience du pourquoi de nos actes represente le premier gui?re par la sortie de ce triangle infernal.
Ensuite, on doit savoir a communiquer de facon non-violente. C’est-a-dire, en evitant de creer une culpabilite, d’une honte, de la peur chez les autres. Pour votre faire, ils font quatre principes a respecter :
1- Observer a la place de juger
Attention, observer ne souhaite nullement penser ne point parler. Observer veut seulement dire nommer des faits .
Il est 12h00 et je t’avais donne rendez-vous a 10h00. J’aurais aimee etre avertie de ton retard .
2- Exprimer ses sentiments
Fait a avouer ici, la colere cache souvent une peine. Il convient aussi savoir doser. L’inquietude est moins lourde que l’angoisse. J’ai crainte, moins pesante que la peur.
3- Identifier ses besoins
Comme je le mentionnais precedemment, derriere chaque emotion se cache votre besoin, qu’il soit satisfait ou non. Il importe qu’il soit conscientise et nomme.
Comme je t’aime et que je m’inquiete pour toi, j’ai pense qu’il t’etait arrive un malheur.
4- Demander franchement
Quand nos attentes sont claires, ils font moins de surprises et de deceptions.
J’aimerais que tu me contactes la prochaine fois que tu comptes arriver prochainement.
Voila! A vous de jouer maintenant, Dans l’optique de vivre heureux et d’avoir beaucoup d’enfants !